24 hodin. Každá z nás je má.
Určité úseky jsou naprosto nekonečné.
Do jiných se snažíme vměstnat nemožné.
Tak dobře to všechny známe.
A přesto se s tím tlakem, stresem a časem pracovat učíme až tehdy, kdy už je toho moc.
Asi jsi už na téhle cestě slyšela o deníku, józe, meditaci, dechu… Možná ti to přijde moc ezo? Rozhodně to tak vypadá.
Jsou to nástroje, které nám fungují. Ne všechny, ne vždy. Vedle nás stále běhají děti, manžel, pes. Také máme domácnost, praní prádla, vaření i práci. Tyhle věci nezmizely a nezmizí. Jen jsme se naučily v tom všem žít vědoměji, přítomněji.
Neutíkáme nikam do ticha k hodinovým meditacím. Zpomalujeme uprostřed běžného dne.
Tak jak tedy zpomalit? Jak si ten čas zvědomit?
Ne výkonem.
Ne tlakem.
Priority. Pochopení. Láska. Soucit.
A přesně to Ti chceme v našem 3měsíčním programu předat skrze uvědomění.
Pochopení, co se děje v hlavě i v těle. Laskavost k sobě. Drobné změny. Každotýdenní návyky
● 3měsíční podpora ve skupině
● Meditace a jak na ni, aby nezahltila
● Jóga seassions pro uvolnění těla i mysli
● Dechové techniky nejen pro zvládání stresu
● Pochopení toho, jak náš mozek funguje a proč jsme často zahlcené, roztříštěné a přetížené
● Tipy na jídla na cesty, protože na jaře tě to bude táhnout ven
● Celý program završíme prožitkovým setkáním v Praze/Kladně.
„Nezměníme to, jestli přijdeme pozdě. Můžeme ale změnit to, jak budeme reagovat. Zda se necháme hodit do stresu. Nebo si zachováme klid.“
Míša
✓ Cítíš se zahlcená?
✓ Cítíš často únavu a tlak?
✓ Jedeš často na výkon?
✓ Chceš zpomalit, ale nevíš jak?
✓ Trápí tě nadužívání slova “musíš”?
✓ Chceš se naučit být více v souladu se svým tělem?
✓ Chceš se umět hodit do klidu?
Pokud sis odpověděla alespoň jednou ano, pak je program právě pro tebe!
„A věř mi, můžeš si přát zpomalit třeba tisíckrát, ale pokud s tím nic neuděláš, zastaví tě tělo. Tak jako mě. Alergické otoky ze stresu. Chtělo to vědomou práci. I přes to, že jsem se stresem, časem i zpomalením pracovala více než rok.“
Lucie
✓ Budeš pociťovat větší klid.
✓ Více energie během dne.
✓ Lepší práce s časem a prioritami.
✓ Lepší vnímání těla a jeho potřeb.
✓ Hlavně budeš vědět, kam se vrátit. Jaké techniky použít. Budeš vědět, co ti sedí.
A nezapomeň, že cesta je cíl!
„Moje cesta začala, když jsem si myslela, že už úplně ve všem selhávám.
První dcerka se narodila předčasně, celé těhotenství jsem prožívala velký stres a neustále se
rozhodovala ze strachu. V prvních měsících se jí objevil těžký atopický ekzém, alergie, žlučníkové kameny a další zdravotní komplikace. Dcerka celé noci plakala a já jsem se propadala do pocitu viny a zoufalství.
Místo dlouho očekávaného spokojeného mateřství přišlo období přežívání – jako kdybych každé ráno vstávala s batohem plným těžkých cihel.
A pak přišlo druhé těhotenství – s druhou dcerkou. V 18. týdnu mi lékaři oznámili, že mám zkrácený čípek a že možná miminko nedonosím.
Paradoxně – i když byl důvod nechat se pohltit strachem ještě větší než u prvního těhotenství –
vnímala jsem ho úplně jinak.
Cítila jsem v sobě vnitřní sílu a klid. Uměla jsem pracovat se strachem. Ne jako s nepřítelem, ale jako s tichým společníkem, který mě učil víc důvěřovat.
Olivka se narodila až ve 35. týdnu s těžkou infekcí. Ačkoliv léčba trvala nějakou dobu a proběhla
separace – sžívání bylo úplně odlišné.
Přinesla mi potvrzení, že když se proměníme uvnitř, může být jiný i náš prožitek – i když okolnosti
zůstanou obdobné.“
Celý život jsem byla vedená k výkonu. Potlačovat sebe, zvládat víc a jako nejstarší z pěti dětí se starat hlavně o ostatní.
Až těhotenství a porod mé dcery mě začaly učit zpomalit. Učit se vnímat sebe, své tělo, své potřeby. Druhé těhotenství mě pak ještě víc propojilo s tokem času a spolu s tím přišla přirozená potřeba zvolnit, pustit tlak a dovolit si být.
Vrátila jsem se ke své milované józe, k dechovým praktikám a meditaci. Ne už v nastavení výkonu, které jsem si nesla z minulosti, ale vědomě, s respektem k sobě, ke svému tělu i ke své rodině.
Zároveň jsem holistická poradkyně se zaměřením na funkční návyky a výživu. Podporuji ženy, které chtějí vzít své zdraví do vlastních rukou. Které už nechtějí být neustále unavené a frustrované. Ženy, které zajímají souvislosti, které chtějí pochopit, jak spolu vše v těle i v životě souvisí, a naučit se to mezi sebou přirozeně a s lehkostí propojovat.
Celé 3 měsíce podpory, praxí a materiálů za 1 515 Kč (≈ 17 Kč denně za klidnější mysl a tělo).
Program tvoříme tak, aby byl dostupný pro co nejvíc žen.
Bez tlaku. Bez extrémů. Bez drahých kurzů.
Pro ženy, které:
● jsou zahlcené a unavené
● chtějí zpomalit, ale neví jak
● nemají čas na dlouhé rituály
● chtějí jednoduchost a laskavost k sobě
● nechtějí další povinnost, ale úlevu
