je čas přestat se cítit jako oběť a začít žít naplno.♥
Tento 8týdenní program je vytvořený pro ženy, které chtějí přestat jen přežívat a začít žít svůj život naplno.
Naučíš se propojit tělo a mysl, aby tvá energie, zdraví a vnitřní klid byly v rovnováze.
Z CHAOSU DO KLIDU není o teorii, ale o skutečné praxi, kterou začleníš do svého každodenního života.
Některé z nás se zaměřují pouze na svůj mindset, dech a meditace, ale ještě nepochopily své tělo.
Některé se zase snaží porozumět svému tělu, hormonům a zdraví, ale nezaměřují se na svou mysl.
V tomto 8týdenním programu tě naučím, jak pochopit a propojit své tělo i mysl, aby to do sebe vše pěkně „zacvaklo“.
Během prvního týdne se zaměříme na to, jak správně pečovat o své tělo. Zaměříme se na témata jako je strava, pitný režim, pohyb ale také jak si zajistit kvalitní spánek pomocí cirkadiálního rytmu a jak naše tělo ovlivňují hormony a cykličnost.
Naučíš se, jak ji zklidnit, jak objevit vnitřní klid pomocí meditace a dechových technik a jak zvládat každodenní stresory, aby ses cítila silná a odolná. Jak propojit mysl s tělem, abys nezůstávala jen v jedné dimenzi, ale uměla naslouchat tomu, co ti tělo i mysl chtějí sdělit.
Energetické cesty = něco mezi meditací a vedenou relaxací či vizualizací. Díky nim zjistíš, kde se skrývají tvé bloky, podvědomé vzorce a naučíš se, jak z nich vyjít a jak své tělo i mysl dostat do rovnováhy. Energetické cesty budu tvořit na míru ženám v programu.
Přidej se do skupiny stejně naladěných žen, kde se mě můžeš na cokoli doptat a posdílet své prožitky z programu. Najdeš tu i bonusový obsah a budeme si zde domlouvat online setkání či témata energetických cest.
Součástí programu je 2měsíční přístup do klubu Srdce ženství, kde najdeš záznamy z workshopů, nahrávky a rozhovory, které navazují či upřesňují některá témata, na která se zaměříme během tohoto programu.
Součástí programu je jedno online setkání, na kterém se mě budeš moci na cokoli doptat, posdílet své prožitky z programu, anebo jen naslouchat otázkám a sdílení dalších žen. Termín a čas setkání si domluvíme společně.
V této verzi programu mám pro tebe připravena také "skripta" - soupis všech důležitých témat, která v jednotlivých modulech probereme. Vše tak budeš mít ještě přehlednější a ucelenější.
Jen za 299 Kč si budeš moci dokoupit druhé - závěrečná setkání. To proběhne online na Zoomu a bude zhruba na 90 minut. Budeš se moci ještě doptat na cokoli budeš potřebovat a celý program pěkně uzavřít.
1. Kde se tvoří energie?
2. Jak působí stres na hormony?
3. Jak na kvalitní a zdravý spánek?
4. Základy kvalitní a podporující stravy + Přirozené stravování
5. Světelná hygiena
6. Adaptace na chlad
7. Grounding
8. Pitný režim
9. Vědomý dech
10. Vědomý pohyb
1. Co je to ta kultivace mysli?
2. Cesta pravdy – žiji skutečně ten svůj potenciál?
3. Sebehodnota je klíč
4. Jak dostat pod kontrolu ten svůj vnitřní chaos?
5. Jak na každodennost?
6. Vědomé zastavení se
7. Cesta do hlubin – z hlavy do srdce
P̶ŮVODNÍ CENA:
8̶ ̶8̶8̶8̶ ̶K̶č̶
AKČNÍ CENA:
4 444 Kč
Program je možné zakoupit do 25. 5., kdy startuje.
Po tomto termínu se nebude možné do programu přihlásit.
Program si můžeš pořídit také na splátky a zaplatit ho na dvakrát.
Nenech své tělo a mysl fungovat na autopilota.
Pojď žít naplno, zbav se vyčerpání a prožívej život v plné síle.
Přihlas se do programu a vykroč na cestu k harmonii a rovnováze.
Jsem Michaela.
Porodní asistentka, terapeutka a průvodkyně vnitřními přerody.
Neučím ženy, co mají dělat.
Pomáhám jim znovu se uslyšet.
Držím bezpečný a klidný prostor, kde se můžeš otevřít, aniž bys byla hodnocena.
A zároveň – když je čas – tě jemně nakopnu, abys vykročila.
Protože věřím, že každá žena má v sobě hlubokou moudrost.
Jen potřebuje ticho, aby ji zas uslyšela.
