jsi připravena udělat tu vnitřní změnu a stoupnout si konečně do své síly? ♥
Tento program Ti přinese nástroje, které můžeš využít k tomu,
abys začala žít svůj život naplno a přesně podle sebe.
Naučíš se propojit tělo a mysl, aby tvá energie, zdraví a vnitřní klid byly v rovnováze.
OD CHAOSU K VNITŘNÍMU KLIDU A SÍLE není o teorii, ale o skutečné praxi, kterou začleníš do svého každodenního života.
Některé z nás se zaměřují pouze na svůj mindset, dech a meditace, ale ještě nepochopily své tělo.
Některé se zase snaží porozumět svému tělu, hormonům a zdraví, ale nezaměřují se na svou mysl.
V tomto 6týdenním programu tě naučím, jak pochopit a propojit své tělo i mysl, aby to do sebe vše pěkně „zacvaklo“.

Během prvního týdne se zaměříme na to, jak správně pečovat o své tělo. Zaměříme se na témata jako je strava, pitný režim, pohyb ale také jak si zajistit kvalitní spánek pomocí cirkadiálního rytmu a jak naše tělo ovlivňují hormony a cykličnost.

Naučíš se, jak ji zklidnit, jak objevit vnitřní klid pomocí meditace a dechových technik a jak zvládat každodenní stresory, aby ses cítila silná a odolná. Jak propojit mysl s tělem, abys nezůstávala jen v jedné dimenzi, ale uměla naslouchat tomu, co ti tělo i mysl chtějí sdělit.
1. Kde se tvoří energie?
2. Jak působí stres na hormony?
3. Jak na kvalitní a zdravý spánek?
4. Základy kvalitní a podporující stravy + Přirozené stravování
5. Světelná hygiena
6. Adaptace na chlad
7. Grounding
8. Pitný režim
9. Vědomý dech
10. Vědomý pohyb
1. Co je to ta kultivace mysli?
2. Cesta pravdy – žiji skutečně ten svůj potenciál?
3. Sebehodnota je klíč
4. Jak dostat pod kontrolu ten svůj vnitřní chaos?
5. Jak na každodennost?
6. Vědomé zastavení se
7. Cesta do hlubin – z hlavy do srdce
Jsem Míša, máma dvou nádherných holčiček, manželka jednoho úžasného může, porodní asistentka s praxí a zakladatelka projektu aTopic.
Když se narodila první dcerka (Amálka), měla jsem pocit, že se mi zhroutil svět. Amálka neustále plakala, byla zahleněná, měla nafouklé břísko, špatně se vyprazdňovala. Tehdy jsem poprvé slyšela o tom, že by mohlo mít tak malé dítě intoleranci/alergii na kravskou bílkovinu. Nevěděla jsem, co mám jíst, kde sehnat informace, na koho se obrátit. Ke kravské bílkovině jsem postupně eliminovala další potraviny – a místo zlepšení se v pátém měsíci objevil ekzém. Ten se velmi rychle rozlezl po celém tělíčku. Měla jsem pocit, že jsem nejhorší máma na světě, že ani nedokážu pomoc svému dítěti, že tohle všechno mám snad za trest. Každý pohled na jiné dítě „bez omezení“ mě bolel. V tomto bludném kolečku jsem se motala celý její první rok života. Až přišel jeden obrovský pád a já se najednou probudila.
Na své první narozeniny měla Amálka svou největší reakci – tehdy jsem se malém zhroutila. Držela jsem celou noc v náruči dítě, které mělo už rok, JEDEN CELIČKÝ ROK! Utekl mi mezi prsty. Jak se to vlastně stalo? To jsem se tím ekzémem nechala tak pohltit?
A tehdy to začalo. Začalo mi to postupně docházet. Rozvibrovala jsem to bludné kolečko, až jsem ho nechala postupně rozpustit. Nejde totiž jen o přísné dodržování potravin, o neustálém točení se v kolečku mazání, kontroly ekzému, škrábání, beznaděje atd.. Ekzém a potravinové alergie/intolerance jsou opravdu komplexní záležitostí. A já tak převzala zodpovědnost za svůj život, vystoupila tak z trvalé role oběti a začala nacházet tu cestu, ty odpovědi, ty důvody PROČ – u sebe uvnitř.
Do svého života jsem znovunavrátila klid a vnitřní sílu a to vše teď předávám dál.
Co žiju, to předávám s láskou dál.

Cena za celý program, tedy 1. i 2. modul a celkem tedy téměř 13 hodin obsahu.

Cena za koupi 1. modulu (TĚLO) samostatně. Zahrnuje 10 témat, celkem téměř 7,5 hodiny obsahu.

Cena za koupi 2. modulu (MYSL) samostatně. Zahrnuje 7 témat, celkem téměř 5,5 hodiny obsahu.

Koupit si můžeš samostatně také jakékoli téma či více témat za jednotnou cenu 280 Kč/téma.
Nenech své tělo a mysl fungovat na autopilota.
Pojď žít naplno, zbav se vyčerpání a prožívej život v plné síle.
Přihlas se do programu a vykroč na cestu k harmonii a rovnováze.